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Marta - O meu canto

Guardamos tanta coisa só para nós - opiniões, sentimentos, ideias, estados de espírito, reflexões, que ficam arrumados numa gaveta fechada... Abri essas gavetas, e o resultado é este blog!

Marta - O meu canto

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Os morangos são nossos amigos

As conclusões são de um estudo levado a cabo por investigadores italianos e espanhóis

Verificou-se, nos 23 voluntários que, durante um mês, incluiram na sua dieta diária 500 gramas de morangos, houve uma redução significativa do mau colesterol e triglicéridos, melhorando também outros índices como o dos antioxidantes. Terminada a experiência, e retomada a alimentação sem aquela quantidade do fruto, os valores voltaram aos níveis anteriores.

Outras pesquisas realizadas pelo mesmo grupo de investigadores concluiram ainda que os morangos ajudam a proteger o corpo das radiações ultravioletas, reduzem os efeitos do álcool no estômago e ainda fortalecem os glóbulos vermelhos, aumentando a sua capacidade de antioxidação.

No caso das mulheres, os morangos dão uma sensação de tranquilidade e bem-estar, ajudam a reduzir o stress e a aliviar as dores menstruais.

Aqui ficam alguns dos seus inúmeros benefícios:

- São tonificantes, diuréticos e laxantes, por isso aliviam os transtornos digestivos, como a gastrite ou gastroentrite.

- Regulam as funções nervosas e endócrinas do organismo.

- Têm propriedades bactericidas e desinfetantes.

- Possuem ação anticoagulante e anti-inflamatória.

- Intervêm na estabilidade das células sanguíneas e na fertilidade.

- São excelentes para o reumatismo e a gota.

- Exercem um efeito hipotensor, que ajuda a regular a tensão arterial.

- Fortalecem os ossos, o cabelo e a pele.

- Facilitam a função do fígado e da vesícula, o que é ideal para desintoxicar o organismo e eliminar gorduras.

- Combatem as lombrigas infantis

 

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