Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Marta O meu canto

Guardamos tanta coisa só para nós - opiniões, sentimentos, ideias, estados de espírito, reflexões, que ficam arrumados numa gaveta fechada... Abri essas gavetas, e o resultado é este blog!

Marta O meu canto

Guardamos tanta coisa só para nós - opiniões, sentimentos, ideias, estados de espírito, reflexões, que ficam arrumados numa gaveta fechada... Abri essas gavetas, e o resultado é este blog!

As saudades que eu tinha de ouvir música!

(e que eu nem fazia ideia)

471611293_987570216734735_1308479354224360606_n.jp

 

A música e o estado de espírito de uma pessoa quase andam de mãos dadas, uma influenciando o outro, das mais variadas formas.

Ora atenuando, ora exaltando aquilo que estamos a sentir.

Ora levando-nos mais a fundo. Ora puxando-nos para cima.

Ora relaxando. Ora enchendo-nos de energia.

 

Não é que não oiça uma música ou outra.

No trabalho há sempre um rádio ligado.

Nas compras, há sempre uma rádio a passar música.

Até mesmo em filmes, ou séries, há uma banda sonora.

 

Mas ouvir, mesmo, aquelas músicas que quero, em casa, sem mais ninguém por perto, há muito que não o fazia.

Escolher o que quero ouvir, recordar músicas de que já nem me lembrava.

Cantar. Dançar. 

A falta que a música me fazia!

E eu nem sabia como.

 

Pode não ser tudo, pode não resolver os problemas, mas trouxe uma leveza, uma serenidade e uma energia positiva, que há muito não sentia.

Aliando a isso, o belo dia de Primavera que se fez sentir por aqui, pode-se dizer que foi o suficiente para começar esta semana com mais ânimo.

Agora, é evitar afastar, novamente, a música da minha vida. 

Para onde terá ido o ânimo?

1000023855.jpg 

 

Se os últimos dias do ano até foram relativamente pacíficos, tranquilos, diria até, felizes, o mesmo não se pode dizer dos primeiros dias do novo ano.

A verdade é que 2025 começou com muito stress, e muitos nervos.

E, claro, tudo isso se traduziu, em termos físicos, numa total falta de energia, o corpo todo dorido, e o sistema imunitário enfraquecido e desregulado.

Já para não falar da dificuldade em respirar, que não parece querer dar tréguas (e já lá vão quase 5 anos nisto).

 

O ânimo perdeu-se, algures, pelo caminho, e não o tenho conseguido encontrar.

Há, antes, uma certa desilusão, uma certa descrença.

Poderia culpar o inverno.

Ou o mês de Janeiro.

Poderia dizer que é da falta de sol e calor.

 

Mas é, talvez, e apenas, o facto de estar sobrecarregada com mil coisas ao mesmo tempo.

A resolver problemas que nem sequer são meus, mas que não posso delegar em mais ninguém. 

A acudir aqui e ali, porque não sei dizer que não (embora já tenha começado a pôr em prática).

A lidar, e recuperar, de alguns sustos inesperados que, felizmente, não passaram disso.

E a digerir uma espécie de decepção que, acredito, pode vir a condicionar, ou inviabilizar definitivamente, um eventual futuro.

 

Sinto-me como se uma força invisível me estivesse a prender, literal e metaforicamente, os movimentos.

E não me permitisse seguir para lado nenhum.

Talvez na tentativa de me vencer pelo cansaço.

Ou na esperança de me dissuadir do que quer que seja.

 

Uma vida em suspenso.

À espera de um "empurrão" que, suspeito, tenho que ganhar força e coragem para, eu mesma, dar.

Quando o ânimo perdido voltar...

 

 

 

 

 

 

 

 

Amanhecer

(1 Foto, 1 Texto #66)

1000008332.jpg

 

Amanhecer...

Quando a noite dá lugar ao dia

Quando a lua cede a sua vez ao sol

Quando a escuridão é vencida pela luz 

 

Amanhecer...

Quando tudo fica para trás

E um novo dia começa

Como uma nova oportunidade

 

Amanhecer...

Carregado de promessas e esperança

De energia renovada

Mas também de responsabilidade

 

Amanhecer...

São apenas uns minutos

Que depressa se desvanecem

Sem hipótese de voltar atrás

 

E, hoje, este amanhecer colorido valeu a pena!

Ainda que, ao longo do dia, os tons vermelhos tenham dado lugar aos cinzentos.

 

 

 

Texto escrito para o Desafio 1 Foto, 1 Texto 

Fome física ou fome emocional?

1000020469 - Cópia.jpg

 

A fome física é uma necessidade fisiológica que permite suprir a falta de energia de nosso corpo com alimentos variados. Não está ligada a um alimento exclusivo, ou a um sinal de emoção. 

Já a fome emocional é desencadeada, como o próprio nome indica, por emoções ou sentimentos, e proporcionam uma espécie de alívio instantâneo. 

 

Por norma, quando estou ocupada, tenho a tendência a comer menos. Por outro lado, naqueles momentos mais "mortos", costumo ir comendo para me entreter. 

Não é fome. Também não será gula. É, lá está, para me ir entretendo enquanto espero o tempo passar.

 

Noutro sentido, costumo comer muito mais quando estou a trabalhar, do que quando estou de férias, ou em casa, de fim de semana ou feriado. 

 

Este ano, por conta da bactéria que foi detectada no estômago, e consequente tratamento, todo o meu sistema digestivo atrofiou - desde não conseguir comer determinadas coisas, a ter a flora intestinal toda desregulada, e ter que adaptar a alimentação consoante o estado do dia.

 

E, assim, tive que encontrar uma rotina que, até agora, está a resultar (mas não sei por quanto tempo).

Essa rotina inclui não comer só por comer. Por entretenimento. Pela tal fome emocional.

Se bem que essa última, levada à letra, afecta-me pouco. Por exemplo, comprei há mais de um mês umas waffers de coco, que não como há décadas, porque estava de desejo e ainda nem toquei nelas.

 

Então, nesta nova rotina, tenho optado por iogurtes com fibra e probióticos, fruta, sopa, quantidades moderadas ao almoço e jantar, e apenas o indispensável para me deixar saciada nos lanches da manhã e da tarde.

Reduzi bastante o leite porque, lá está, troquei-o pelos iogurtes.

Peco pela água, que ainda não bebo aquilo que deveria.

 

Mas noto que me sinto bem. 

Sem necessidade (para já) de abusar e comer por impulso.

Com menos inchaço abdominal.

Não sei se, também, pelo facto de a dita cuja bactéria ter sido eliminada! Yeahhh!

 

Por isso, vou continuar a seguir este regime, até a fome emocional levar a melhor.

E por aí, costumam ser mais atacados(as) pela fome física, ou pela emocional?

 

 

Energia: precisa-se!

images.jpg

 

Aproxima-se o final do ano e sinto que, com ele, a minha energia se está, também ela, a esgotar.

Ando sem paciência nenhuma.

Sem paciência para parvoíces, para conversas de "encher chouriços", para brincadeiras sem graça e despropositadas.

Sem paciência para atitudes impulsivas, irreflectidas, inconsequentes.

Sem paciência para pessoas revoltadas com tudo, com todos e com o mundo.

Sem paciência para pessoas que estão rabugentas, não admitem, e ainda fazem de tudo para gerar reacções nos outros, e poder afirmar que os outros é que estão mal dispostos.

 

Ando fartinha deste tempo cinzento e chuvoso.

De ter a casa todo tipo sauna, a escorrer água por todo o lado. A que se forma lá dentro, e a que entra de fora.

 

Ando cansada, e nem televisão posso ver porque há uma semana que a Vodafone não nos consegue fornecer o seu serviço.

Uma semana sem televisão, telefone e internet, e sem qualquer previsão de resolução.

 

Sinto-me cansada.

Cansada de tentar fazer alguma coisa boa, de tentar ajudar, de fazer aquilo que não tinha obrigação nenhuma de fazer, e ser recompensada com "patadas".

 

E sim, esta época natalícia não ajuda.

Porque já sei que o Natal vai ser o mesmo de sempre.

Um Natal que continuo a não gostar.

E que dispensava bem.

 

Sinto-me exausta.

Qualquer esforço, qualquer tarefa, me deixa cansada.

E a precisar, urgentemente, de reservas extra de energia.